Πολλές είναι οι λέξεις που συνήθως έρχονται στο μυαλό μας ακούγοντας τη λέξη «άγχος»: ανησυχία, εκνευρισμός, δυσφορία, ταραχή, στενοχώρια κ.α. Πολύ πιο σπάνια το άγχος θα συνδεθεί με κάποιο θετικό συναίσθημα ή αντίδραση. Είναι όμως τόσο επικίνδυνο όσο πολλοί τείνουν να πιστεύουν;
Άγχος στην παιδική ηλικία
Το άγχος σύμφωνα με τον Μπαμπινιώτη, ορίζεται ως «μια συγκινησιακή κατάσταση, είτε παροδική και χαμηλής έντασης (οπότε θεωρείτε φυσιολογική) είτε επίμονη και μεγάλης έντασης (οπότε θεωρείτε παθολογική), η οποία προκύπτει ως εναγώνια αναμονή επικείμενου κακού ή κινδύνου ή δυσάρεστης γενικά κατάστασης και έχει ιδιαίτερες εκδηλώσεις στο σώμα και στη συμπεριφορά (π.χ. μεταβολές στο αυτόνομο νευρικό σύστημα, νευρικότητα κτλ.)».
Παρουσίαση στις 5 Φεβρουαρίου 2020
Κατά την παρουσίαση που πραγματοποιήθηκε στις 5 Φεβρουαρίου 2020, στον χώρου του παιχνιδότοπου “Spacekids by Oriental”, συζητήθηκαν μεταξύ άλλων πιθανοί τρόποι διαχείρισης, τόσο του άγχους των παιδιών όσο και των γονιών, σε περιπτώσεις που δεν γνωρίζουν πώς να βοηθήσουν τα παιδιά τους.
Κάποιοι από αυτούς τους τρόπους ήταν:
- Η αποφυγή φράσεων όπως «μην αγχώνεσαι», «είναι όλα μέσα στο μυαλό σου» κτλ. Αντίθετα, προτάθηκε στους γονείς η ενεργή ακρόαση των όσων τους αναφέρουν τα παιδιά τους, η ενσυναίσθηση, η κατανόηση και η παρατήρηση των αντιδράσεων τους.
- Η περιγραφή προσωπικών βιωμάτων των γονιών όπου πιθανόν να ένιωσαν κάτι παρόμοιο με το παιδί τους. Με αυτό τον τρόπο το παιδί θα νιώσει ότι δεν είναι το μόνο που περνά αυτές τις δυσκολίες.
- Η δημιουργία ενός «κουτιού αντιδράσεων/ χαλάρωσης», μέσα στο οποίο θα μπορεί να βρίσκει κάποιους τρόπους για να βοηθήσει τον εαυτό του να ηρεμήσει.
- Η επιλογή χαλαρωτικής μουσικής, η συγγραφή ημερολογίου.
- Η κατανόηση των ανησυχιών των ίδιων των γονιών που πιθανόν να επηρεάζουν το παιδί τους κ.α.
Παπαγεωργίου Ανθούλα
Εγγεγραμμένη Εκπαιδευτική Ψυχολόγος (Αρ. Μητρώου 460)